緊張対策

ロキソニンの量が減った話(生理痛→骨盤のマッピング)

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 さいたま市を拠点に首都圏で、 演奏や楽器を問わないレッスンで活動しております♪ 現在、アレクサンダーテクニークのレッスンを通して 身体の仕組みと心の関係性をお勉強中です! (いつかはAT教師になりたいという夢を携えつつ) 生理痛の時に 鎮痛剤を服用しますか? 私はひどくなる前に服用するようにしてます。 婦人科医の知り合い曰く、 「痛みの成 […]

3月のワークショップのご感想

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 さいたま市(浦和)を拠点に首都圏で、 楽器問わずレッスンなど活動しております♪ 現在、アレクサンダーテクニーク教師を目指して 日々、身体の仕組みと心の関係性をお勉強してます。 2019年3月10日に武蔵浦和にて下記のようなワークショップを開催いたしました。 内容は、 ・アレクサンダーテクニークって何? ・ 緊張はどこからやってくるの? ・ […]

ワークショップ開催します♪

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。さいたま市(浦和)を拠点に首都圏で、楽器問わずレッスンなど活動しております♪現在、アレクサンダーテクニーク教師を目指して日々、身体の仕組みと心の関係性をお勉強してます。 この度、3月10日に武蔵浦和にて、音楽する人のための身体の使い方に関してワークショップを開催いたします。 「こんなお悩みはありませんか?」・演奏会や発表会、コンクールで本領 […]

仕事始め、サックスの方のレッスン

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 さいたま市(浦和)を拠点に首都圏でレッスンなど活動しております♪ 現在、アレクサンダーテクニーク教師を目指して 身体の仕組みと心の関係性をお勉強してます! 今日が仕事始めでした。 2019年、最初のお仕事は、サックスの方のレッスンでした。 レッスンの前にメールで頂いてたご希望は 「あがらない(緊張しない)方法を知りたい」でした。 緊張する […]