生理痛対策

音楽する人の生理痛・PMS対策。
どこにも相談できない、困った事、悩みごとなどContactからお寄せください。
お答えできる範囲でお返事いたします。
お名前は伏せて記事させて頂く事がございます。
※専門的な立場ではないので医療的なアドバイスは不可です。

過去のトラウマで、生理と本番が重なると怖いというご相談に乗りました

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 「夢美」と書いて「ゆみ」と読みます。 学生時代のあだ名は「ゆめみ」でした♪ 今は、埼玉県さいたま市(浦和)を拠点に首都圏で演奏活動や オーボエのレッスンや 緊張対策など楽器を問わずレッスンをしております♪ 現在、アレクサンダーテクニーク教師を目指して 日々、身体の仕組みと心の関係性をお勉強してます。 先日、ツィッターのダイレクトメッセージ […]

オンライン相談室「音楽する人の為の生理を考える部屋」開設

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 さいたま市を拠点に首都圏で、 演奏や楽器を問わないレッスンで活動しております♪ 現在、アレクサンダーテクニークのレッスンを通して 身体の仕組みと心の関係性をお勉強中です! (いつかはAT教師になりたいという夢を携えつつ) この度、 音楽する人の為の生理痛オンライン相談室、 その名も 「音楽する人の為の生理を考える部屋」を開設いたしました! […]

ロキソニンの量が減った話(生理痛→骨盤のマッピング)

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 さいたま市を拠点に首都圏で、 演奏や楽器を問わないレッスンで活動しております♪ 現在、アレクサンダーテクニークのレッスンを通して 身体の仕組みと心の関係性をお勉強中です! (いつかはAT教師になりたいという夢を携えつつ) 生理痛の時に 鎮痛剤を服用しますか? 私はひどくなる前に服用するようにしてます。 婦人科医の知り合い曰く、 「痛みの成 […]

無排卵月経になってジタバタしたこと

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 さいたま市を拠点に首都圏で、楽器を問わず、 レッスンなど活動しております♪ 現在、アレクサンダーテクニークのレッスンを通して 身体の仕組みと心の関係性をお勉強中です! (いつかはAT教師になりたいという夢を携えつつ) 音楽する人の生理痛対策のため、 生理関連の調べ物をしてる私ですが、 今年度始まってから、ずっと私自身の生理関係が不調が続き […]

生理痛についてのご相談を受けました

オーボエ奏者&講師の上原夢美(@yumemi429)です。 さいたま市(浦和)を拠点に首都圏で、 楽器問わずレッスンなど活動しております♪ 現在、アレクサンダーテクニーク教師を目指して 日々、身体の仕組みと心の関係性をお勉強してます。 先日、ツィッターで生理痛がひどすぎて、 ひどすぎて、ひどすぎて、どう乗り越えたら良いですか?という ご相談を受けました。 管楽器を演奏してる10〜20代の方からのご […]

音楽する人のためのPMS対策(糖を考える)

音楽する人のトラブルシューティング、承ります、 上原夢美(@yumemi429)です。 「ゆめみ」と呼ばれたりしてます。 オーボエ吹いてます。 アレクサンダーテクニークの教師になるべく、修行中です♪ 先日は生理痛についてのブログ 「だって、、、女の子だもん」を書きましたが、 今日は 音楽する人のためのPMS対策 PMS=月経前症候群 音楽する女子のための記事のように思われるかもしれませんが、 女性 […]

だって、、、女の子だもん!

音楽する人のトラブルシューティング、承ります、 上原夢美(@yumemi429)です。 「ゆめみ」と呼ばれたりしてます。 アレクサンダーテクニークの教師になるべく、修行中です♪ 今日は生理痛対策のお話。 女の子向けではありますが、 こういうこともあるのか、ってことで 男性も読むと 女性への理解が深まるので、 もしかしたら良いことあるかも。 以前、こんな呟きをしました。 もう、生理痛で痛くて辛くて腹 […]